Is detoxen iets voor jou?Je hebt vast van detoxen gehoord of je hebt er over gelezen. Je hebt zin om aan je gezondheid te werken. Enthousiast aan de slag te gaan met je voeding voor een korte of iets langere periode. Meer energie, een platte, rustige buik en een gave huid? Dat is wat je wilt! In deze blog lees je of het voor jou een goed idee is om te gaan detoxen.

WAAROM DETOXEN?

Waarom zou je detoxen? Je lichaam reinigt zichzelf continue! Dat heb je misschien niet eens in de gaten, maar denk er maar eens over na. Na intensief sporten of bij hoge temperaturen ga je zweten. Na een avondje te veel eten en drinken zit jij in de ochtend waarschijnlijk als eerste werk op het  toilet. Je ontlasting, urine, zweet, snot, slijm, etc. zijn allemaal reinigende uitingen van je lichaam. Je lever, je huid en je ademhaling leveren een belangrijk onderdeel van je doorlopende natuurlijke reiniging. Het probleem is dat je eigen reinigende werking tekort schiet bij verkeerde voedingskeuzes, chemicaliën en toxinen in voeding en cosmetica, door medicatie, voedselintoleranties, te veel stress en verkeerde eetgewoontes. Kijk maar eens mee:

• Verkeerde voeding:
  • Te veel suikers en koolhydraten
  • Kunstmatige toevoegingen aan voeding
  • Alcohol
  • Roken
• Slechte eetgewoonten
  • Slecht kauwen
  • Te veel ineens eten
• Toxische stoffen
  • Chemicaliën in vlees en vis (antibiotica, groeihormonen, kwik, cadmium, vaccinaties)
  • Chemicaliën in voedingsmiddelen (kleurstoffen, aluminium, conserveringsmiddelen)
  • Verzorgingsproducten kunnen oa. parabeen, ftalaten en synthetische  muskverbindingen bevatten die moeilijk afbreekbaar zijn en hormoonverstorende eigenschappen hebben
  • Straling van mobiele telefoons, computerschermen, röntgenapparaten, GSM zendmasten
  • Verslavende voedingsmiddelen (Alcohol, suiker, tabak, frisdrank, chocolade, koffie)
• Vervuilde omgeving:
  • (Schoonmaakmiddelen (oa. wasbenzine en reinigers bevatten organische oplosmiddelen of perfluorverbindingen die kankerverwekkend zijn of je zenuwstelsel kunnen aantasten)
  • Insectenspray, bevatten oa. d-tetramethrine , d-fenothrine
  • Loodhoudende verf in oude woningen
  • Aluminium in drinkwater
  • Lood in drinkwater als gevolg van oude loden leidingen
  • Nikkel en cadmium in sigarettenrook, uitlaatgassen en fabrieksrook
• Stress
  • Bij chronische stress staat je hele lijf in opperste paraatheid. Je natuurlijke doorlopende reinigende taken zijn niet belangrijk op dat moment. Want bij stress staat overleven op nr. 1. Je lichaam is niet in staat om verschil te ervaren tussen vechten op leven en dood of dat jij misschien je deadline op je werk echt moet halen.

HOE WERKT DETOXEN?

Tijdens het detoxen help jij je lichaam om toxinen (afvalstoffen) uit te scheiden. Niet alleen de toxinen die je op dat moment binnen krijgt. Maar juist de toxinen opgeslagen in je lichaam. Want als je lichaam op een bepaald moment niet in staat is om voldoende uit te scheiden worden toxines opgeslagen. Met name in je vetweefsel. Maar hoe weet je dan wanneer jij je lichaam een handje zou moeten helpen met uitscheiden door te detoxen? Nou, je lichaam geeft vaak zelf signalen. Je hoeft alleen maar te ‘luisteren’. Signalen die aangeven dat je lichaam zelf al wat harder zijn best doet om de afvalstoffen te verwijderen. Dat zouden de volgende signalen kunnen zijn:

• stinken uit je mond
• overmatig zweten
• stinkend zweet
• puistjes
• huiduitslag
• veel oorsmeer
• donkere en stinkende urine
• stinkende ontlasting
• veel vaginale afscheiding
• slijmafscheiding uit mond, neus en keel
• overmatige huid-talgproductie
• snel geïrriteerd zijn
• moe wakker worden in de ochtend

Detoxen is de laatste tijd heel hip. Maar het is niets nieuws!
De geneesheer Hippocrates (460 vóór Chr.), de grondlegger van de (natuur)geneeskunde,
scheef hier al over. Hij stelde dat je zo gezond bent als je ‘lichaamsvochten’.

HET DOEL VAN DETOXEN

De doel is heel simpel gezegd tweeledig:

1. Je zorgt ervoor dat je je lichaam ontziet zodat er energie is om eerder opgeslagen toxines (afvalstoffen) vrij te maken.
   • Tijdens een detox laat je moeilijk verteerbare voeding weg, dat zorgt voor rust, tijd en ruimte. Zoals wanneer je zelf een weekje vrij zou nemen om je huis op te ruimen en te schilderen. Je organen nemen deze ruimte om opgeslagen afvalstoffen vrij te maken. We stimuleren de organen die voldoende energie hebben om dit te gaan doen.
2. Deze toxinen komen weer in je bloedbaan terecht, je gaat ze zo snel als mogelijk uit je lichaam verwijderen.
   • Ok, je hebt alle troep van zolder gehaald. Sommige zaken kun je nog gebruiken, maar andere dingen breng je direct naar de stort. Tijdens een detox help je, je lichaam om zo snel mogelijk de afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Anders kun je klachten krijgen zoals hoofdpijn, huiduitslag, spierpijn, stinkende adem, flauw gevoel, etc.

WELKE DETOX?

Je hebt ongelooflijk veel methodes van detoxen. Eigenlijk zoveel als er verschillende mensen bestaan. Niet iedere kuur is voor iedereen geschikt. Ben je zwanger, geef je borstvoeding, ben je heel erg verzwakt of gebruik je veel medicatie, dan is het sowieso geen goed idee. Maar verder is er voor iedereen wel een geschikte kuur. Lang of kort, intens of mild, alles is mogelijk. Ik zal daar in een volgend blog meer over schrijven. Belangrijk is wel dat je niet op eigen houtje zomaar aan de slag gaat. Je moet goed kijken welke organen je extra zou kunnen stimuleren met de juiste voeding, leefwijze of kruiden. En je wil zwakkere organen niet stimuleren, maar ondersteunen. Je zou anders een tegenovergesteld effect van de detox ervaren. Laat dus onderzoeken welke detox bij jou past. Zoek dus altijd eerst gedegen en persoonlijk advies.

JA, IK WIL!

Heb je zin om thuis aan de slag te gaan met een milde detox?
Kijk dan eens of de 31-daagse detox iets voor jou is: http://www.gezondezaken.nl/detox-31-daagse-kuur/
Je komt eerst 1 x bij mij in de praktijk. We kijken dan aan de hand van jouw gezondheid, wensen en situatie wat voor jou de beste methode is. Je krijgt een kuurpakket mee en je kunt direct aan de slag. Na 2 weken ontvang je ook nog een shiatsu massage om de reinigende capaciteiten van je lichaam te ondersteunen. En natuurlijk kun je tijdens je detox met al je vragen bij mij terecht.

Misschien heb je wel geen zin om zelf thuis aan de slag te gaan. Je kunt onder begeleiding intensiever detoxen in korte tijd. Wat dacht je van een driedaagse detox? Je bouwt eerst thuis je voedingspatroon langzaam af. Daarna ga je 3 dagen onder begeleiding detoxen op een bijzondere plek in Esch. Inclusief lichaamsmassage, themaopstelling, lichaamspakking en nog veel meer. Echt even tijd voor jezelf! Lees er alles over op:
http:/http://www.gezondezaken.nl/detox-driedaagse-reinigen-en-ontgiften/

Zorg goed voor jezelf!

Lieneke